在一节训练课后，我们给会员拉伸膕绳肌的正确姿势为（ ）

健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含内容有（ ） 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含的内容有（ ） 一节训练课中让客户持续做跳绳，踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的（）。 储备经理/组长值班管理训练课程的课后实践鉴定人是；副经理训练课程的课后实践鉴定人是；资深副经理训练课程的课后实践鉴定人是；餐厅经理训练课程的课后实践鉴定人是（） 教练在给会员腘绳肌时最佳的姿势是（ ） 教练在给会员做腘绳肌伸展时最佳姿势是（ ） 教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ） 教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ） 教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ） 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（ ） 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（） 加强膕绳肌的柔韧性，制定运动计划依据是（ ） 训练课中给会员安排了俯卧腿弯举，这个动作练不到的肌肉是（ ） 记写每一节操时应指出开始姿势、（）、（）、（）结束姿势的内容。 —节肩部训练课程后，要想伸展到三角肌后束，应该选择下列哪个关节运动（） 根据训练课的主要任务和内容，可以把训练课分为不同的类型身体训练课(或称体能训练课)，技战术训练课，综合训练课测验、检查和比赛课。() 以膕绳肌拉伸为例，哪种PNF技术从与保持放松相同的第一步开始，但随后通过完整的ROM对同伴施加的抵抗力进行股后肌群的同心肌肉动作？（） 在做腘绳肌的PNF训练中，其中有一步是让会员自主收缩股直肌，请问这是利用了什么原理（） 在上完一节课后，老师对今天所学知识进行模拟小测验，这属于（）。