一节训练课中让客户持续做跳绳，踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的（）。

速度练习一般应该安排在训练课的（）。 柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行 一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( ) 一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（　　）。 根据训练课的主要任务和内容，可以把训练课分为不同的类型身体训练课(或称体能训练课)，技战术训练课，综合训练课测验、检查和比赛课。() 一节训练课会员在练完肱三头肌后，什么关节运动能充分拉伸到此肌肉（ ） 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含内容有（ ） 一次训练课中通常顺序是（ ） 灵敏素质练习一般应安排在训练课的前半部分 在一节训练课后，我们给会员拉伸胭绳肌的正确姿势为（）。 在一节训练课后，我们给会员拉伸膕绳肌的正确姿势为（ ） 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含的内容有（ ） 在一节训练课后，我们给会员拉伸胭绳肌的正确姿势为（） 一节课既有检査复习，又有新知识的讲授，还有练习巩固，从课的类型上分，这是一节综合课。 单一课是在一节课中只运用一种教学方法的课。 在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。 跳绳教学中应注意的事项：跳绳的活动量比较大，教师应根据课的需要、学生的年龄特点和健康情况等对跳绳的次数、速度和持续跳绳的时间等提出不同的要求。在每次练习后要有适当的时间，让学生做放松活动 一次训练课中，通常按（）顺序进行 一次训练课中，通常按（）顺序进行 训练课是运动训练最基本的()。