阅读下列材料，请依据提供的条件，设计出一节体育课的基本部分，时间为30分钟，教学设计内容包括教学木、重点难点和教学内容的练习步骤及方法。
某初中二年级(2）班共有学生40人，教学内容为跳远，跳远场地4块，踏跳板4个，海绵垫4块。

体育课综合密度是一节课中实际上课的总时间与（） 体育课综合密度是指一节课中（　　）与实际上课总时间的比例。 体育课基本结构依据是 （） 体育课不能安排在课程表的第一节是（）的应用 一节45分钟的体育课结束部分时间一般为（）。 一节课中各项活动运用的时间与上课总时间的比率，即为体育课的（） 从一节体育课来看，学生的注意力高峰出现在课的前半部。() 请根据材料内容运用任务型教学法设计一节课。 在一般情况下，一节体育课的开始部分应该用时（ ）分钟。 一节课中各项活动合理运用的时间与上课总时间的比率，即为体育课的 体育课的运动负荷量度反应的是一节课时间是否合理利用，而体育课的密度反映身体练习对机体刺激的程度。() 体育课的运动负荷量度反应的是一节课时间是否合理利用，而体育课的密度反映身体练习对机体刺激的程度（） 一节体育课的基本部分教学中，中学生适宜的运动负荷一般应使心率控制在（）。 一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，即为体育课的（） 在一节训练课之前怎样更好地设计一节训练课呢？主要依据是什么（ ） 根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课的可分为（）、（）、（）三个部分。 一节体育课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例为()。 根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课的可分为（）、（）、（）三个部分 根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课分为三个部分的名称是（　　）。 一节体育课的结构一般分为部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的（）