健康活动指导中 ，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括(   )

为保持健康，每天最好进行（）中等强度的运动？ 运动强度中等是指（） 健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有3天进行至少30min的中等强度有氧运动，或是每周2天进行至少20min的高强度有氧运动。 中等运动强度的运动心率为 健康中国行动（2019-2030年）中倡导人们每天进行中等强度运动至少半小时（） 进行中等强度活动，每次活动时间至少应达到多少，才能产生健康效益（） 中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。 中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（ ） 进行中等运动强度耐力训练时，表明运动强度合适的项目是 中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。 中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是( ) 中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（） 对运动强度的监控方法有心率检测、主观强度感觉和自我感觉（） 每周150分钟中等强度身体活动量的健康效益是 中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是 按照体力活动强度分级表，中等强度是指（） 按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在（）。 中等强度的运动降低冠心病危险性的效果要好于低强度运动（） 依据代谢强度,用代谢当量来评价身体活动的中等强度活动为( ) 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动