在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果（）

健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM 来表示,“7RM”描述的是() 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，7RM描述的是（） 会员在抗阻力训练结束后做什么关节运动可以伸展到胸部肌肉（ ） 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因是什么？ 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因是什么 抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ） 腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（） 抗阻力训练产生肌肉酸痛的主要原因是（ ） 关于徒手抗阻力训练的操作程序，正确的是（） 在抗阻力训练中，阻力方向决定着动作选择的正确性（ ） 客户的锻炼目的是制定抗阻力训练计划的首要依据（ ） 器械抗阻训练时所给予的阻力不包括 初级锻炼者在做抗阻力训练时，优先选的基础肌肉是（ ） 徒手抗阻训练时所给予的阻力主要包括 在抗阻力训练中呼吸方法很重要，下列不正确的是（ ） 抗阻力训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ） 抗阻力训练后产生急性肌肉酸痛的原因主要是因（ ） 徒手抗阻训练应选用合适的阻力力量，但不包括 抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式,可以进行憋气（） 制定抗阻力训练计划的关键是正确的锻炼方法和适当的（ ）