抗阻力训练后产生急性肌肉酸痛的原因主要是因（ ）

初级锻炼者在做抗阻力训练时，优先选的基础肌肉是（ ） 剧烈运动后发生肌肉酸痛的主要原因是（） 大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（） 能够同时锻炼一块大肌肉和一块小肌肉的抗阻力训练动作就属于基本练习（ ） 放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于 在训练过程中应对肌肉力量较差的客户以抗阻力训练为主，体现了运动计划的有效原则（ ） 抗阻力训练需要遵循（） 渐进抗阻力训练属于 渐进抗阻力训练属于 大部分人在进行抗阻力训练之后会出现延迟性酸痛，时间一般出现在( ) 肌肉含量过低怎么办？在运动计划中适当的加入抗阻力训练可以增加肌肉含量，并提高骨密度（） 徒手抗阻训练时所给予的阻力主要包括 大部分人在进行抗阻训练后会发生延迟性肌肉酸痛，时间一般出现在（） 运动中，肌肉会产生酸痛感，这是肌肉产生（）导致肌肉疲劳。 当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（） 人体剧烈运动后，往往会感到肌肉酸痛，原因是肌肉中 训练完的隔天全身肌肉酸痛是由于（）？ 站姿双臂哑铃弯举主要是训练那块肌肉（ ）。 管道阻力损失主要是（）原因。 健美操运动员耐力素质的训练主要是肌肉耐力训练和（）