耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间（）

力量训练、健美运动与肌耐力训练都属于ACEIFT模型中功能性动作训练与抗阻训练的哪一期？（） 少儿耐力训练必须以训练为主 健美操运动员耐力素质的训练主要是肌肉耐力训练和（） 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和() 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和（） 体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（） 减肥应做有氧运动，不要做力量训练，以免体型变差（） 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（） 在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（） 在同一个训练课中,耐力型训练前应进行力量型训练。( ) 在同一个训练课中,耐力型训练前应进行力量型训练（） 循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法（） 小负荷多次数的力量耐力训练可使()。 下肢耐力运动训练频率可以为（） 发展肌肉耐力的运动训练强调 体能训练中的运动素质包括力量、速度、（）等。 如果用间歇训练法发展运动员的肌肉耐力，负荷强度应在（）。 在相同强度的亚极量运动时，经过耐力训练的人，心输出量增加的幅度较无训练的人大。 训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。 训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到()。