俯卧背弓是增强后颈，后腰背（）各部位的肌肉力量

在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。 间接作用于腰背部脊柱的肌肉有背肌、腰肌。 术后腰背及肩部疼痛的原因是 针对背肌力量弱《健身减压塑体操》设计了（ ）动作，加强背部肌肉力量。 保持或增强肌肉力量、体积和耐力的身体活动是（　　）。 为增强和发展肌肉力量，选择锻炼方法的主要依据是 后颈点指头部低下时后颈根部最为凸起的点，即（）点。是测量背长的基点。 如何使用俯卧压背法？ 如何使用俯卧压背法 约翰已经和你一起训练了5个星期,肌肉力量得到增强。这种力量增加是由（） 各部位析量分寸计测方法，从前额发际线至后颈部发际线正中，直度为（）。 为增强和发展肌肉的力量，可采用的锻炼方式有（） 能增强膝关节周围肌肉力量强度的运动训练有（ ）。 俯卧压背法如何进行？ 身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动 俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是（） 曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性，增强上臂肌肉的力量。 肌肉训练可同时增强肌肉力量和耐力，但两者之间没有严格比例关系（） 俯卧压背法对（）急救较为适合。 中国大学MOOC: 俯卧于垫子上，做抬头挺胸动作有起主要作用肌肉有（）、斜方肌和背肌。