健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。

一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上（） 老年人长期坚持适当锻炼，错误的是（） 老年人长期坚持适当锻炼，错误的是（） 握力器锻炼法一般多少次为一组，分三组练习（）。 要想获得良好的体育锻炼效果，每周至少进行次体育锻炼（） 在建立风险评估体系时，一般要坚持（）原则。 为了取得说好普通话的学习效果，要坚持的原则是（） 幼儿体育锻炼要坚持（）的体育观。   柔韧性练习最好每天锻炼一次,或至少隔天一次,否则不易达到和保持锻炼效果（） 制定学习计划的内容一般有（）、坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。 制定学习计划的容一般有（）、坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。 制定学习计划的内容一般有（）、坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排 一般来说,每周锻炼最适宜的频率是 会议值班一般要坚持（）值守，以保证会议顺利结束。 为实现有效谈判，一般要坚持的原则有（） 身高主要是由环境决定的，只要营养丰富、适当锻炼就能长成高个子。 坚持有氧运动，每周最好3次。每次最少（　　） 坚持有氧运动，每周最好3次，每次最少 如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。 如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周次以上为适宜？