有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。

提高心肺耐力的有氧运动，特点如下（） 耐力训练一般为中等强度，即以上 对一般健康成年人，“每周中等强度有氧运动时间大于300min或高强度有氧运动大于150min，或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”，在体力活动界定中属于（）。 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。 中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（） 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动 对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（）。 对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（） 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动（） 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%（） 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。() 肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周（）天，每次（）分钟。 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在天（） 进行中等运动强度耐力训练时，表明运动强度合适的项目是 中等强度的有氧运动至少需要每周（）分钟 中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是 对一-股健康成年人，“每周中等强度有氧运动时间大于300min或高强度有氧运动大于150min,或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”，在体力活动界定中属于（）。 有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的 一般来说,()强度的有氧运动最有益身体健康。