耐力训练一般为中等强度，即以上

训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为 训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（） 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。 在准备期的一般准备阶段，专项训练强度增长较慢，但一般训练强度达到较高水平（） 年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到_______ 中等强度心率一般指最大心率的（）。 训练有氧耐力最有效的强度指标是（） 锻炼强度在预计心率范围内,持续一定的时间,才能保持和提高心肺耐力。一般康复训练,持续时间为每天（） 在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（） 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（） 长期卧床患者为避免体位性低血压，进行坐位耐力训练，一般从（）开始 有氧耐力训练般应在（）HRmax。 中等强度的心率一般定义在最大心率的( ) 不宜于一般健身人群和康复患者使用提高全身耐力的训练方法是（） 长期卧床患者为避免ti位性低血压，进行坐位耐力训练,一般从开始（） 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%（） 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。() 训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。 训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到()。 一般耐力是指（）。专项耐力是指（）。