中等强度的有氧运动至少需要每周（）分钟

健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有3天进行至少30min的中等强度有氧运动，或是每周2天进行至少20min的高强度有氧运动。 目前大多数专家建议，无孕期运动禁忌症的孕妇，每周至少5天, 每天（）分钟中等强度有氧运动，如走路、游泳、骑固定自行车、做有氧体操等，循序渐进 对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,应达到相对强度中等以上,推荐每周运动时间为累计多少分钟（） 推荐普通成人每周至少完成大肌肉群参与的中等强度有氧活动（　　）。 对一-股健康成年人，“每周中等强度有氧运动时间大于300min或高强度有氧运动大于150min,或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”，在体力活动界定中属于（）。 对一般健康成年人，“每周中等强度有氧运动时间大于300min或高强度有氧运动大于150min，或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”，在体力活动界定中属于（）。 中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（） 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动 每天中等强度身体活动至少要半小时，每周累计150分钟以上。 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动（） 更年期女性每周应该至少（）次，每次大于30分钟的有氧运动。 有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。 非酒精性脂肪肝患者，推荐中等量有氧运动，每周（）次以上，累计锻炼时间至少（）min 坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上（） 建议稳定型心绞痛病人有氧运动（）分钟，每周运动不少于（）天 每周中等强度身体活动少于（）分钟，判定为身体活动不足 每周中等强度身体活动少于（）分钟，判定为身体活动不足 《中国居民膳食指南》建议，坚持日常身体活动，每周至少进行（）天中等强度身体活动，累计（）分钟以上 运动习惯是指每周至少()次、每次()min、中等强度的有计划、系统性的体力活动,持续至少()个月