什么是超量恢复?超量恢复的作用是什么?

超量恢复一般在运动后(  ) 促进超量恢复的方法不正确的是（） 超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，，超量恢复也越明显（） 试述超量恢复的基本规律及其实践意义 瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。() 订购超量降速保障服务，被降速后，通过（）可恢复速率 运动量越大,消耗的物质越多,超量恢复越出现的时间 肌肉活动量愈大，消耗过程愈剧烈，超量恢复也愈明显 运动后生理功能和能源物质出现超量恢复的时间不同。 肌肉活动量愈大，消耗过程愈剧烈，超量恢复也愈明显（） 运动后生理功能和能源物质出现超量恢复的时间不同（） 运动量大，消耗的物质越多，超量恢复越()，出现的时间()。 运动后不同的物质出现超量恢复的时间不同，()最早，()次之，()最晚。 超量恢复的程度与运动时间长短有关，与运动强度大小无关。() 在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。 比赛周训练的最理想效果是使各种负荷的超量恢复在比赛中同时出现（） 人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为负荷、恢复、超量恢复三个阶段（） 订购超量降速保障服务，被降速后，可通过取消4G超量降速产品（新）、订购手动加油包或订购自动加油包恢复速率（） 订购超量降速保障服务，被降速后，可通过取消4G超量降速产品（新）、订购手动加油包或订购自动加油包恢复速率（）