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2025年健身教练每日一练《理论知识》4月16日

2025年健身教练每日一练《理论知识》4月16日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：634

试卷答案：有

试卷介绍：2025年健身教练每日一练《理论知识》4月16日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。

A对

B错

2. 可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持与脚尖方向一致

A对

B错

3. 只采取运动的方法就能达到能量负平衡，就能够减少体内脂肪，达到减肥的目的。

A对

B错

1. 为达到较好的伸展效果，最佳的时间是( )

A3-5秒

B5-10秒

C10-30秒

D40-60秒

2. ATP在肌肉当中的贮量很少，如以最大功率输出，仅能维持（）秒左右。

A2

B6

C8

D10

3. 下列部位肌肉中，（）内的肌梭较多

A胸肌

B背肌

C腹肌

D手肌

1. 马拉松是很典型的有氧运动，他的特点是（）

A全身大肌肉群参加

B持续时间长

C身体的供能主要是糖原和脂肪

D运动强度比较大

2. 下列可以使脊柱侧屈的是（）

A腹外斜肌

B腹内斜肌

C腹横肌

D腰方肌

3. 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含的内容有（）

A心肺耐力练习

B肌肉力量练习

C肌肉耐力练习

D柔韧性练习

1. 动感单车课教练需要提醒会员的3项主要内容有？

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