在做翻身上这个动作时，一脚蹬地，一腿摆动，摆动腿的方向应是（）

着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。 ( ）是指一脚小踢腿，另一腿侧点。前踢腿时后移重心，而侧点地时重心前移 着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做“退让”工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。 跑步时参加后蹬动作的主要肌肉有____、____、____;使摆动腿抬高的主要肌有____和____ 抬起类是一腿支撑地面，另一腿以直腿或屈腿形式向上抬起的动作 背越式跳高起跳时，摆动腿屈膝内扣向（）方向摆动 双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（）动作 一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。这步伐名称是（） （）------当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。 单腿向左或向右做钟摆式并还原的动作叫摆动。 单腿向左或向右做钟摆式并还原的动作叫摆动。 单腿向左或向右做钟摆式并还原的动作叫摆动（） 跨栏跑的过栏技术，摆动腿是蹬、叠、拉，起跨腿是抬、伸、压（） 摆腿击球的过程中，有明显的随摆动作，踢球腿的摆动幅度大，距离长，这是（） 着地缓冲——当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。 摆动腿 （）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。 侧泳腿的动作可分为收腿、翻脚、蹬剪3个阶段。 踩水腿和臂的动作配合要连贯，两腿各蹬夹一次，或两腿同时蹬夹一次，两手做一次划水动作。 踩水腿和臂的动作配合要连贯，两腿各蹬夹一次，或两腿同时蹬夹一次，两手做一次划水动作（）