摆动腿

摆动腿下压速度是快速绞剪的关键（） 跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，（）落地 跨栏跑时，摆动腿跨过栏后积极下压，（）落地。 跨栏跑的过栏技术，摆动腿是蹬、叠、拉，起跨腿是抬、伸、压（） 双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（）动作 上下举腿的动作要领:仰卧或坐撑地上，直腿前（）两腿上下交替摆动。 双杠支撑摆动，以腰为轴摆动，前摆时，向前上方踢腿，后摆时，腿用力后摆（） 靠墙手倒立时，保护者站在练习者侧面摆动腿（） 单腿向左或向右做钟摆式并还原的动作叫摆动。 单腿向左或向右做钟摆式并还原的动作叫摆动。 单腿向左或向右做钟摆式并还原的动作叫摆动（） 泵车支腿形式分为前后摆动、前后伸缩、前伸后摆（） 为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。 在足球技术中，要求摆动腿踢球后做出“随前动作”，其目的是()。 三级跳远的单足跳是用起跳脚落地，跨步跳是用另一条腿（摆动腿）落地，并继续作跳跃起跳腿最后双脚落地 三级跳远的单足跳是用起跳脚落地，跨步跳是用另一条腿（摆动腿）落地，并继续作跳跃起跳腿最后双脚落地 踢球腿的踢摆动作顺畅，幅度大，脚接触球面积大，出球平稳有力，这是（）踢球。 跑步时参加后蹬动作的主要肌肉有____、____、____;使摆动腿抬高的主要肌有____和____ 踢球腿的踢摆动作顺畅，幅度大，脚接触球面积大，出球平稳有力，这是____踢球 （）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。