老年人在运动之前，应该先（）

老年人健身运动形式（） 适合老年人的运动有（）、（）、（）、（）、（）。 下列哪些运动适合老年人( ) 下列哪些运动适合老年人（） 延缓老年人肌肉衰竭，维持老年人正常活动能力，应该怎么做。①增加蛋白质摄入②增加碳水化合物摄入③有氧运动④抗阻运动（） 确保老年人用药安全，应该 老年人运动应遵循哪些原则？ 老年人阴虚质运动保健是（）。 老年人的运动负荷量（）。 老年人运动终板的改变是（）。 适合老年人运动的项目有 老年人运动系统主要变化有（）。 老年人阳虚质运动保健是（）。 老年人运动系统主要变化有()。 老年人阳虚质运动保健是（） 老年人运动原则不包括 适合老年人运动的项目有 老年人的体育运动原则（）。 老年人运动终板的改变是 老年人运动原则不包括（）