增肌人群训练，重量应该选择（）

增肌人群每日热量摄入为50kcal/KG（） 增肌人群的糖摄入量为（）/KG/天 以下哪项重量训练是针对竖脊肌的？（） 增肌人群糖、蛋、脂的比例为5:3:2。 适合增肌人群运动前或运动中补充的是（） 肌力训练的选择方法。 健美增肌人群推荐热量摄入是30kcal/kg体重。 增肌人群运动后应即刻补充1.5g糖/KG 增肌人群的蛋白质摄入量为（）/KG/天 对于增肌者来说，力量训练完一个小时后再补充蛋白质不会影响增肌的效果（） 在运动过程中，可以利用不用的器械，不同的重量，不同的运动数量以及训练组数做增肌，减脂，塑形等不同目的的训练。 从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作（） 80KG增肌人群每日总能量摄入为4000kcal 腹直肌训练（触发电刺激）方案适合哪一类人群（） 肌力训练时发生肌肉局部疼痛，应该 肌力训练时发生肌肉局部疼痛，应该（） 肌肉增长的充分保障是合理的增肌营养、训练、休息 下列哪项是肌力训练的选择原则