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肌肉增长的充分保障是合理的增肌营养、训练、休息
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肌肉增长的充分保障是合理的增肌营养、训练、休息
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肌力训练时发生肌肉局部疼痛,应该
肌力训练时发生肌肉局部疼痛,应该()
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一名会员今天训练的目标肌肉是背阔肌,要间隔几天可以再次训练( )
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