体育锻炼时运动负荷可以采用较简易的手测脉搏的方法来判断运动负荷的大小，此外还可以通过运动后自身在精神、体力、睡眠、饮食等的感受和观察来判断运动负荷是否适宜。

体育锻炼的方法： 体育锻炼的运动量应该（）。 体育锻炼的运动量应该（） 3.体育锻炼的健身功能主要包含体育锻炼对神经系统、 、 、 运动系统、 影响 体育锻炼的方法有： 循序渐进原则就是在体育锻炼方案制定中，运动负荷要做到（） 体育锻炼、体育教学、运动训练和运动竞技是实现体育目的、目标的（　　） 根据体育工作的本身特征，可以将体育分为体育教学、体育锻炼和运动训练3个部分 正确的体育锻炼方法包括( ) 锻炼心理学具体研究内容包括: 体育锻炼坚持性|体育锻炼对心理健康的影响|体育锻炼成瘾|参与体育锻炼的动 心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，是体育锻炼中（）身体机能最常用的指标。 ____是指体育锻炼者要根据锻炼者的实际情况如年龄、性别、健康状况等,合理确定锻炼的运动负荷 体育锻炼的运动量应掌握在（）。 肥胖者体育锻炼的运动强度应选（） 女子经期可以参加体育锻炼（） 校内体育锻炼包括（）、（）、（）全校性课外体育锻炼。 校内体育锻炼包括（）、（）、（）全校性课外体育锻炼 在体育锻炼中下列哪些方法可以消除自卑感（）。 根据体育工作的本身特征，可以将体育分为体育教学、体育锻炼、()和运动竞赛四个部分。 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）。