可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）

柔韧性练习最佳的频率为（ ） 下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。 在准备活动部分可以进行一些柔韧性练习 伸展练习主要是提高哪部分的柔韧性（ ） 柔韧性练习，主要改善了人体肌肉的（D）。 伸展练习主要是提高那部分的柔韧性（ ） 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（） 柔韧性练习最好每天锻炼一次,或至少隔天一次,否则不易达到和保持锻炼效果（） 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（ ） 下列不属于柔韧性练习时注意事项是？ 柔韧性影响因素中受伸展练习影响最小的是（ ） 柔韧性不重要，训练后不用做专门练习（） 青少年骨骼柔软，所以不需要做柔韧性练习。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。 影响柔韧性 指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。 通常情况下，主动柔韧性比被动柔韧性要差（）