在准备活动部分可以进行一些柔韧性练习

柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（） 柔韧性练习的最佳频率为（） 柔韧性练习的最佳频率为( ) 柔韧性练习最佳的频率为（ ） 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。 柔韧性练习，主要改善了人体肌肉的（D）。 柔韧性不重要，训练后不用做专门练习（） 单板滑雪的准备活动中的柔韧练习有几个部位？ 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（ ） 下列不属于柔韧性练习时注意事项是？ 青少年骨骼柔软，所以不需要做柔韧性练习。 柔韧性影响因素中受伸展练习影响最小的是（ ） 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。 在进行体育活动前，要做一些柔韧素质的热身练习（） 进行柔韧性锻炼，可以采用哪几种方法？ 肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。