制定有氧训练方案时，运动量小于多少只能达到维持身体活动水平的目的

中国大学MOOC: 除了三餐正常吃外，运动量较大的人也需要适时的加餐补充足供身体燃烧的热量，维持身体基础代谢率。训练前加餐的时间一般为训练前： 晨练开始时运动量和运动强度应该如何调节？ 晨练开始时运动量和运动强度应该如何调节？ 有氧和耐力运动量的测量项不包括（） 大运动量() 中运动量() 小运动量() 关于运动保健时运动量大小的要求，正确的是（）。 田径运动训练大体经历（）；（）；大运动量训练阶段、科学训练阶段。 在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是 在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是 普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）。 一位身体健康的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到() 运动训练中运动强度和运动量的安排应当成正比 运动训练中运动强度和运动量的安排应当成正比 运动训练中运动强度和运动量的安排应当成正比（） 运动量：指人体在身体练习中所完成的（） 有氧拉丁的运动量很大，消耗热量的效率高（） 为了维持身体健康，每天的身体活动量至少相当于步行（）。 运动效果取决于运动刺激的（ ），运动量太小，对机体的影响轻微，运动效果不佳，运动量过大，有损身体健康，易引起（ ）。 运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( ) 协调身体运动、调节肌肉紧张、维持身体平衡的器官是（）