下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？

柔韧性不重要，训练后不用做专门练习（） 一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（） 柔韧性训练基本上采用: 动力法|压力法|拉伸法|静力法 腘绳肌柔韧性差的客户最适合的抗阻训练动作是（ ） 髋关节的ROM可以通过PNF伸展训练提高国绳肌柔韧性来促进（ ） 通过对人体的等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性 中国大学MOOC: 冠心病稳定期患者应以 为主，辅之以力量训练和柔韧性训练。可以选择步行（健步走）、功率自行车、游泳、健身气功、太极拳等运动方式，器械及柔韧拉伤练习辅助。 只要在儿童少年时期进行过运动训练，柔韧性就可以保持很长时间 小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性，脚的 以及脚和腿的 和 ，提高动作的速度和控制力以及后背力量 太极拳训练有没有力量训练及身体各方面素质训练( )? 柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响胯关节柔韧性的主要因素是 太极拳训练有没有力量 “涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。 力量、耐力、身体发育都是影响柔韧性的因素。（? ? ） “涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。 力量、耐力、身体发育都是影响柔韧性的因素（） 下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是（　　） 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。 鉴于冲击性的增强式训练，适当的力量，柔韧性和姿势力学是必要的，以避免受伤。如果你的客户体重200磅，在进行高强度、下肢增强式训练之前，你的客户应该深蹲的推荐重量是多少？（） 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。