柔韧性训练基本上采用: 动力法|压力法|拉伸法|静力法

柔韧性素质的训练方式，可分为 婴儿式拉伸，主要是提高身体哪部分柔韧性？ 一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（） 柔韧性不重要，训练后不用做专门练习（） 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。 柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。 柔韧性练习 影响柔韧性 通常情况下，主动柔韧性比被动柔韧性要差（） 牵张训练基本方法中，"患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练"属于 柔韧性练习打卡 指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。 高水平的运动员如果已经具备了良好的柔韧性水平，在常规拉伸练习前想解决功能柔韧性问题。请问哪两种拉伸方式最适合该运动员？（） 最常用的以拉伸肌肉为主要提高柔韧性的手段叫做伸展练习（ ） 体能训练是身体（）、柔韧性、协调性和恢复性等素质的训练 少儿柔韧性练习，多用（）。 纠正性柔韧性包含（） ROM是指柔韧性（） 能有效地提高髋关节柔韧性，拉伸大腿后群肌的动作是（? ? ）。 进行柔韧性锻炼，可以采用哪几种方法？