哪些动作是练习胸部肌肉的？

会员在做仰卧双脚离地的卷腹动作中主要是练习哪块肌肉（ ） 在坐姿推举练习的向上动作过程中，弛张的肌肉有（）。 哪些动作可以练到臀部肌肉？ 在做硬拉练习竖脊肌时，动作向下的过程中肌肉的收缩形式是（） 在做硬拉练习竖脊肌时，动作向下的过程中，肌肉的收缩形式是( ) 肩关节做水平伸和外旋动作可以伸展到胸部肌肉（ ） 能够同时锻炼一块大肌肉和一块小肌肉的抗阻力训练动作就属于基本练习（ ） 肌肉力量通过动力性练习提高的，肌肉耐力是通过静力性练习提高（ ） 小腿三头肌是完成跑跳动作的骨骼肌肉,能发展其力量的练习是()。 肩关节做水平伸和旋外的动作可以伸展到胸部肌肉（ ） 以下哪些动作可以锻炼臀部肌肉？ 肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。（） 肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。（） 三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果（） 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的（） 动力性练习只能提高肌肉力量，静力性练习只能提高肌肉耐力。 做俯卧撑练习的动作要点有哪些? 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则（）