在训练结束后给会员静力性伸展，每次牵拉的时间是（ ）

手法被动牵拉是一种短时间的牵拉，一般每次牵拉持续（ ）秒，重复4到6次。 给会员伸展背部肌肉时，应使肩胛骨放松前伸（ ） 下列不属于静力性力量训练的方法是 下列哪一项不属于给会员伸展时要遵循的原则（） 下列哪一项不属于给会员伸展时要遵循的原则 拔伸法是用（）对关节进行牵拉，使关节伸展。 评判伸展训练进步是通过（） 静力压桩施工结束后，应做桩的（）检验 静力压桩施工结束后，应做桩的（）检验。 静力压桩施工结束后，应做桩的（ ）检验。 恢复训练是指在大强度体能训练结束后（） （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。 抗组训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（ ） 抗阻力训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（ ） 在每次训练课结束的时候可以安排一些柔韧和灵敏素质的训练（ ） 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法（） 一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是（ ） 阶段训练计划分为单兵训练统计和分队训练统计，分别于单兵训练和分队训练结束后上报，师级单位于训练结束后（）天内上报。 教练在给会员做腘绳肌伸展时最佳姿势是（ ）