（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。

组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。 组织体能训练时，要遵循体能训练的内在规律，加强体能训练的（）。 体能训练的要求包括：（） 专项体能训练是一般体能训练的基础（） 训练计划，训练部位.科目应间隔安排，大强度训练后必须组织放松，并安排足够的恢复时间（） 早操时间通常为（ ）分钟,主要进行体能训练或者队列训练 体能训练的要求包括：（） 灭火救援体能训练除正课时间外，还应在（）时，安排一定的体能训练。 灭火救援体能训练操作练习通常按（）的程序进行。 在GSSC体能训练体系中，核心是指？（） 在GSSC体能训练体系中，核心是指（） 简述体能训练的基本要求。 灭火救援体能训练的要求是（）。 体能训练有哪些基本要求？ 体能训练服，通常在体能训练、课外（业余）活动时穿着（） 科学安排训练计划，训练部位、科目应间隔安排，大强度训练后必须组织放松，并安排足够的恢复时间（） 体能训练的基本要求有哪些？ 体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？ 体能训练必须遵循运动规律，在进行大运动量、高强度极限训练时，要做好腰、膝、腕等部位的保护工作（） 体能训练包括