1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。

8Bill的腿部推举训练用他一次重复训练量（1RM）的80-90％。他通常需要等多久才能再次锻炼双腿？（） 生们若想增肌，使自己看起来更加健美，应选择的训练负荷重量可以是你能完成的最大重量1RM的 在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。 康复治疗技术的（）是指通过训练加强肌肉进行最大力量收缩的能力。 安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。 力量练习时负荷重量应选择在（）RM以内，对于状大肌肉效果最佳 占据全身肌肉重量最大的肌肉是（ ） 通过训练加强肌肉进行最大力量收缩的能力是康复治疗技术中() 训练肌肉力量的原则____、____、____。 力量训练中的强度用最大重量的百分比表示，RM是常用的表示方法 安排力量训练的顺序时，应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改善。（) 下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括 塔式训练法是进行次极限和极限的肌肉收缩逐渐提高负荷重量最后采用的练习重量仅仅只能完成一次，然后再减少负荷重量增加重复练习次数的训练方法（） 以下哪个显示了抗阻训练的的普遍顺序？1.力量训练，核心训练，辅助训练2．核心力量，力量训练，辅助训练3．多关节训练，单关节训练4.小肌肉，大肌肉（） 力量训练可增加肌肉的体积， 评价肌肉发达程度的参数是（ ）。 猴肌肉注射一次给药最大容量（）。 犬肌肉注射一次给药最大容量（）。 肌肉力量通过动力性练习提高的，肌肉耐力是通过静力性练习提高（ ） 最大力量的提高取决于运动员的 增加和肌肉的神经能力的改善，主要包括增大肌肉横断面和改善肌肉神经调节能力的训练方法和手段（） 试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度