练习摩天式时，需要收紧腹部、背部、腿部肌肉。

锻炼背部肌肉时需要注意事项有 直臂练习能拉伸肩关节周围及上肢肌肉，预防胸背部肌肉的慢性疼痛。 人员安检的重点部位包括：背部、腋下、胸部、腰部、腹部、衣兜、裤兜、腿部、踝部（） 腰背部、大腿部等肌肉丰厚部位，其面积较大，应选择下述哪种方法为好（）。 腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（）练习。 练习太极拳时,对腰部的要求是竖直收紧 在做“齐步走”动作训练时可分为（）、腿部动作练习、立定练习和连贯动作练习。 肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时__ 游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因____ 游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因______ 游泳时造成腿部肌肉抽筋的原因不包括（） 练习天线式时，双手需要向上用力。 肺癌术后病人练习腿部运动 肺癌患者术后练习腿部运动 练习仰卧蹬自行车时，双腿蹬在 范围内对于下腹部肌肉锻炼效果最强（） 仰卧起坐时把身体升起同时收紧什么部位的肌肉（） 臀肌锻炼中利用器械进行腿部后拉练习时，腿部应保持直腿还是屈腿？ 肺癌术后患者练习腿部运动 运动员进行力量训练时，通常先练习大肌肉群，后练习小肌肉群。（　　） 学习游泳时做好腿部练习是掌握正确技术的重要环节（）