有效的锻炼，可以减少骨丢失，增强肌肉的力量，增加身体平衡性，减少跌倒，减少骨折。有效的锻炼有（）

利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。 利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动（） 身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动 当为帮助病人减少下背痛而进行锻炼时,最重要的是关注肌肉力量,而不是肌肉耐力？（） 加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力可有效预防流感的发生。（ ） 健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法（） 锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（） 锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（） 约翰已经和你一起训练了5个星期,肌肉力量得到增强。这种力量增加是由（） 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（ ） 锻炼背部肌肉力量必须采取俯卧体位。 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐 中老年人应在日常锻炼的基础上增加一些阻力负荷运动（肌肉力量训练运动），以减少Ⅱ型糖尿病发生（） 中老年人应在日常锻炼的基础上增加一些阻力负荷运动（肌肉力量训练运动），以减少Ⅱ型糖尿病发生（） 健美是锻炼身体、增强体质、发达肌肉、改善体形等，促进人体健美的体育运动（） 负重锻炼使用以下哪些重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力？ 有氧训练() 增强呼吸系统() 外周神经损伤引起的肌肉力量减弱() 治疗内脏下垂的腹肌锻炼体操() 双杠练习可以增强上肢和腹背肌肉的发展，也可以提高身体的（）。 为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。