杠铃耸肩训练时身体站直,然后双手抓起杠铃,双肘自然下垂,抬头挺胸收腹,斜方肌上束用力上提

杠铃深蹲是训练腿部力量的经典动作（） 在抗阻力训练中，肩部训练杠铃坐姿推举的握法是（ ） 在设计力量训练场所时，需要杠铃杆和自由训练区域之间分配多少空间？（） 私人教练应该如何保护客户在脸上方的杠铃训练？（） 抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（） 在硬拉训练动作中，杠铃下落时腘绳肌所产生的是（） 在做杠铃俯身划船练习背阔肌时，关于身体姿势的正确描述是（）。 在做杠铃俯身划船练习背阔肌时，关于身体姿势的正确描述是（） 举重：杠铃（） 杠铃俯身划船时躯干应() 站立时，抬头、挺胸、收腹，双手下垂置于身体两侧或双手交叠自然下垂，不得双手抱胸、叉腰（） 在杠铃硬拉动作中，杠铃下放过程时，伴随髋关节的主要运动形式是（） 下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（） 下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是（） 杠铃下蹲向下时的动作是（）。 杠铃下蹲向下时的动作是（）。 杠铃主要锻炼（）。 杠铃背后腕 以下哪些训练的目标肌肉是胸1.俯身杠铃划船2.哑铃直臂侧平举3.平板哑铃飞鸟4.平板杠铃推举（） 为使杠铃片固定在杠铃杆上，每根杠铃杆须配有两个卡箍。每个卡箍须符合以下规格（）