热身运动时，音乐的速度一般为22拍/10s（）

如果时间紧,运动前可不做热身运动 如果时间紧张，运动前可以不做热身运动。 如果时间紧，运动前可不做热身运动（） 如果时间紧张，运动前可以不做热身运动（） 热身运动的主要作用有哪些？ 爬山前需要做热身运动吗（） 训练前，必须进行跑步、活动操等热身运动，运动时间应以身体微微出汗为标准，一般不少于（）。 热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤（） 一般来说，热身运动最好做到有微汗，肌肉有充血热感，关节已经活动开即可（） 工作前做一些热身运动可以帮助减少（） 不属于攀岩热身运动的是（） 训练前必须先进行慢步、活动操等热身运动，运动时间应以身体微微出汗为标准，一般不少于（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动。 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 一个物体沿平直路运动，由静止起在10s内速度增加到20m/s，共运动了80m该物体在10s内平均速度是（） 业务训练前热身运动，时间不少于（）。 《标准》测试前，受试者必须做好热身运动（） 滑雪前的热身运动达到什么效果最好？（） 下水前做热身运动越多越好（）