平和质的老年人应形成良好的运动习惯，每日进行（）的有氧运动。

老年人湿热质运动保健是（） 老年人阴虚质运动保健是（） 老年人阳虚质运动保健是（） 老年人痰湿质运动保健是（）。 老年人血瘀质运动保健是（） 老年人特禀质运动保健是（） 老年人痰湿质运动保健是（） 老年人每日应摄入能量 ( ) 老年人养成良好的进食习惯不包括下列哪项（） 有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。 肢体运动障碍的老年人进行下肢被动运动时，应（） 老年人平和质的心理特征是（） 老年人平和质的常见表现是（）。 老年人平和质的常见表现是（） 老年人每日胆固醇摄入量应（） 老年人每日胆固醇摄入量应（） 老年人每周应完成至少（）分钟的中等强度有氧身体活动。 老年人运动应遵循哪些原则？ 老年人饭后不宜立即运动，运动应在饭后（）进行 老年人饭后不宜立即运动，运动应在饭后（）进行。