有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。

简述中老年人膳食指导要点。 中老年人腿抽筋都是缺钙吗 中老年人腿抽筋都是缺钙吗 中老年人多见() 预防中老年人骨质疏松的首选食物是________。 以中老年人为对象的运动处方，称治疗性运动处方。 中风多突然发生，通常为中老年人。 社区中老年人健康管理适宜技术内容（） 试述游泳活动对中老年人的益处。 中老年人最常见的硬膜外肿瘤为（） 进餐中老年人呕吐，宜采用什么体位（）。 多数中老年人认为合理饮食、参加体育运动很有必要，但不知如何合理营养且选择运动场所，则应（） 就中老年人而言，白细胞计数40×10 中老年人骨质丢失的因素不包括 喝驴奶对中老年人有什么好处？ 中老年人骨质丢失的因素不包括（）。 预防中老年人骨质疏松的措施，应从（）开始。 猪油含（____）高，故中老年人宜少食用（） 预防中老年人骨质疏松的措施，应从（____）开始（） 预防中老年人骨质疏松的措施，应从（）开始