老年人血瘀质运动保健是（）
A. 老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的双手托天理三焦和调理脾胃须单举加做1-3遍
B. 老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽
C. 老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的左右开弓似射雕和双手托天理三焦加做1-3遍
D. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的背后七颠百病消和两手攀足固肾腰加做1-3遍
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下列有关血瘀质运动保健的叙述错误的是（）
