普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是( )。
A. 中等强度每次至少练习1组,每组重复5~10次
B. 中等强度每次至少练习1组,每组重复10~15次
C. 中等强度每次至少练习2组,每组重复5~10次
D. 中等强度每次至少练习2组,每组重复10~15次
E. 中等强度每次至少练习3组,每组重复10~15次
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