想要伸展单侧腹直肌，以下哪个动作可以做到（ ）

脊柱伸就可以充分伸展腹直肌和髂腰肌（ ） 以下哪个动作可以锻炼股四头肌()。 以下属于髋关节伸展主要动作肌的是 想要充分伸展股四头肌应该做（ ） 伸展股四头肌可以做髋关节伸的动作（ ） 如想要更集中的刺激背阔肌，哪个动作更适合（） 下列哪个关节运动可以伸展到菱形肌和斜方肌中下束（ ） 使短收肌伸展的动作是（）。 使髂腰肌伸展的动作是（）。 脊柱侧屈可使腹直肌伸展（） 做肩关节水平伸的动作可以伸展到胸大肌（） 运动员需要伸展其臀大肌和髂腰肌。以下哪个静态拉伸最合适？（） 使股四头肌充分伸展的动作是（）。 以下哪个动作锻炼不到臀大肌（） 先天性两侧腹直肌闭合不良（） 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（） 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（） 在牵拉股直肌时，除了完成大幅屈膝动作外，还需要完成哪个动作？（） 在牵拉股直肌时，除了完成大幅屈膝动作外，还需要完成哪个动作（） 想要充分伸展股二头肌短头，做膝关节伸即可（ ）