运动员需要伸展其臀大肌和髂腰肌。以下哪个静态拉伸最合适？（）

支配腰大肌、髂肌和缝匠肌的脊神经是 髋关节伸展中臀大肌是（）。 髋关节伸展中臀大肌是 臀大肌止于以下哪个位置（） 以下哪个动作锻炼不到臀大肌（） 臀大肌起自坐骨，止于股骨和髂胫束。 臀大肌起自坐骨，止于股骨和髂胫束（） 臀大肌起自底骶骨前面和髂前上棘。 臀大肌起自坐骨结节，止于股骨和髂胫束（） 臀大肌起自底骶骨前面和髂前上棘（） 提高股四头肌和臀大肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM( ） 髂腰肌不应该过度强化，但是要注意加强他的伸展性和弹性 髂腰肌不应该过度强化，到要注意加强他的伸展性和弹性。 髂腰肌的作用除能使髋关节旋外还有（），臀中肌的作用能使髋关节（）。 髂腰肌的作用除能使髋关节旋外还有（），臀中肌的作用能使髋关节（） 在所有径赛运动员中，哪个项目运动员大腿最粗？ 在所有径赛运动员中，哪个项目运动员大腿最粗？ 股四头肌肌力3级，髂腰肌肌力4级，运动神经平面为 髂腰肌（） 髂腰肌（? ?）