适量身体活动有益健康，动则有益，贵在坚持，尽可能多用力（）

世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是( ) WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。 有益健康的 定期适量献血可刺激骨髓造血机能，促进血液新陈代谢，有益健康（） 定期适量献血可刺激骨髓造血机能，促进血液新陈代谢，有益健康（） 合理选择有益健康的身体活动量，应遵循的基本原则是（　　）。 合理选择有益健康的身体活动量，应遵循（）等基本原则。 常喝茶有益健康吗？ 坚果类中的脂肪含较多不饱和脂肪酸，适量摄入有益健康。（　　） 依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。 对18－64岁年龄组，WHO《有益健康的身体活动建议》有（）方面的建议。 有益健康的体力活动应该适度，这主要是指（　　）。 有益健康的体力活动应该适度,这主要是指（）。 “跑跑有益健康”中的“跑跑”是（） 冬季室内温度越高越好，有益健康。 保持适度的压力是有益健康的。 每天保证充分的深度睡眠对身体有益健康 ，建议每晚最佳睡眠时间为(   ) 健康教育对象自愿采纳有益健康行为的前提是（） 每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水。多喝白开水，少喝甜饮料。 运动锻炼的风险与效益并存，有益健康的身体活动必须适度。适度含义包括个体身体活动的（）及注意事项等具体计划和实施。