双杠支撑摆动，以腰为轴摆动，前摆时，向前上方踢腿，后摆时，腿用力后摆（）

支撑摆动前摆挺身下，当向前摆动到接近（　　）时，两手推杠，使身体向杠外平移。 后蹬——支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成小腿的折叠。 （）-----支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成大小腿的折叠。 （）------当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。 着地缓冲——当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。 双杠的支撑摆动技术中，双腿在前摆过程中，肩部应没动作。 双杠的支撑摆动技术中，双腿在前摆过程中，肩部应没动作。 双杠的支撑摆动技术中，双腿在前摆过程中，肩部应没动作（） 前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。 泵车支腿形式分为前后摆动、前后伸缩、前伸后摆（） 双杠支撑摆动应以（）为轴进行摆动；侧翻时手脚的支撑落地点应争取落在（）。 在双杠的支撑摆动动作中，应以（）为轴摆动。 在双杠的支撑摆动动作中，应以（）为轴摆动 双杠的支撑摆动过程中必须以肩为轴，直臂顶肩、紧腰 双杠的支撑摆动过程中必须以肩为轴，直臂顶肩、紧腰 双杠支撑前摆直角下的动作规格要求前摆高度（）。 胯摆时髋关节 摆动。 踢球腿摆动的方法有两种，一种是小幅度摆踢，即以髋关节为轴，大腿带动小腿加速前摆击球。 踢球腿摆动的方法有两种，一种是小幅度摆踢，即以髋关节为轴，大腿带动小腿加速前摆击球（） 向前踢腿时支撑腿可以弯曲。