静态伸展练习中首次拉伸时，最佳的单次伸展强度时（）

练习腰转动式时，手臂应该软绵绵地向上伸展。 我们在给会员设计伸展练习时最不适合的方式是( ) 我们在给会员设计伸展练习时，最不适合的方式是（ ） 运动员需要伸展其臀大肌和髂腰肌。以下哪个静态拉伸最合适？（） 教练在给会员做腘绳肌伸展时最佳姿势是（ ） 网球准备活动中伸展练习方法有哪些？ 双侧腹直肌伸展的练习中，可使脊柱（ ） 在做胸大肌PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（ ） 教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ） 教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ） 教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ） 下列关节运动中，可以用于腓肠肌伸展练习的是 在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性 伸展练习主要的本体感受器是（）。 横向肩部伸展拉伸动作主要锻炼部位是 扭转颈部伸展拉伸动作主要锻炼部位是: 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（ ） 柔韧性影响因素中受伸展练习影响最小的是（ ） 伸展效果较好的最佳时间是（） 无论是主动伸展还是被动伸展，都要循序渐进的增加强度