腰部柔韧练习的方法有：_____

柔韧性练习打卡 下面不属于腰部力量练习方法的是 一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（） 少儿柔韧性练习，多用（）。 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法（） 单板滑雪的准备活动中的柔韧练习有几个部位？ 发展柔韧素质通常采用哪种练习（） 不是发展腰部柔韧性的主要手段 发展柔韧素质，应采用多种方法和手段，被动练习是主动练习的基础，动作幅度一般较大。 进行柔韧素质练习应注意哪些事项？ 柔韧性练习的最佳频率为（） 柔韧性练习的最佳频率为( ) 柔韧性练习最佳的频率为（ ） 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习（） 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）