John正在进行抗阻训练的动作训练阶段。下列哪个是他应该在这个阶段做的练习的例子？（）

目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。 抗阻训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ） 目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。 在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作 下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（） 当为老年人计划进行抗阻训练时，下列哪个是不正确的？（） 关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（） 非抗阻训练是（） 上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（） 上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）。 目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是( ) 上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（） 以下哪一项是抗阻训练中动作的最终进阶？（） 目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（） 上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（） 胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（） 循环抗阻训练 由主动训练进展到抗阻训练适合 循环抗阻训练是指（） 循环抗阻训练是指