单选题

在新会员的初期训练计划中,她告知你她的医生最近建议她开始进行规律性训练计划并提高omega3脂肪酸的摄λ量。她很喜欢和你一起进行训练,但是不确定哪些食物可以提供σmega3脂肪酸。以下哪种食物可以最好地提高她的omega-3脂肪酸摄入量?()

A. 橄榄油、菜籽油、花生油
B. 蛋黄、冷水鱼或海鲜例如金*鱼、三文鱼、马鲛鱼、鳕鱼、螃蟹、虾和牡蛎
C. 亚麻籽油、菜籽油、豆油和绿叶菜
D. 红花油、坚果、奶制品和瘦肉

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