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你的健康俱乐部来了一位65岁且经过医生同意运动的会员,下面哪项最适合她?()
单选题
你的健康俱乐部来了一位65岁且经过医生同意运动的会员,下面哪项最适合她?()
A. 抗阻训练:低阻抗,多重复次数
B. 每周5~7天,每次30~60分钟,中高强度
C. 力量训练,自重训练达到神经适应最大化
D. 功能训练,强调动态平衡
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