1-RM深蹲测试应该应用在功能和抗阻训练的第几分期中？（）

1RM为100磅,10RM的重量为？（） 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。 8Bill的腿部推举训练用他一次重复训练量（1RM）的80-90％。他通常需要等多久才能再次锻炼双腿？（） 亚伦（Aaron）是20岁的DI篮球运动员。根据以下测试结果，哪个区域可能最需要关注？o1RM卧推：240磅o1RM深蹲：300磅o1RM高翻：200磅（） ob刚刚开始锻炼，他进行自重箭步蹲时，他发现很难保持平衡。努力勉强保持一个中立的脊柱位置。Bob应该处于功能运动和抗阻训练的哪个阶段？（） Bob刚刚开始锻炼，他进行自重箭步蹲时，他发现很难保持平衡。努力勉强保持一个中立的脊柱位置。Bob应该处于功能运动和抗阻训练的哪个阶段？（） 抗阻训练主要改善下列哪一器官的功能( ) 抗阻练习中10RM表示 以下各项均为ACEIFT的功能性和抗阻训练阶段，除了哪项以外？（） 自重深蹲测试衡量什么？（） 深蹲训练渐进性原则有（） 抗阻训练主要是改善下列哪一器官的功能?( )。 启航在进行间歇式心肺训练时RPE（自感用力度）为6，锻炼-恢复比为1:3，他目前所在的心肺训练分期不需要测量VT2，如果他有进入下一分期的需求，则下一分期为第几分期？（） 循环抗阻训练 自重深蹲测试是测试健身的哪个指标？（） 心血管功能锻炼中抗阻训练的特点是______。 IFT模型,功能/抗阻训练的第一期为？（） 1RM是指受试者仅能完成一次全关节活动范围的 1RM是指受试者仅能完成一次全关节活动范围的 在JFS关节功能筛查中，过顶深蹲测试重点涉及哪些关节？（）