一次大负荷训练后，引起肌肉疼痛最明显的练习方法是（ ）

肌肉等长练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力（） 一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些。 肌肉等张练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。（） 肌肉等张练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。（） 肌肉（）收缩引起的肌肉酸痛最明显。 一次神经兴奋只引起一次肌肉收缩。() 一次大量咯血最危险的致死因素是 能够同时锻炼一块大肌肉和一块小肌肉的抗阻力训练动作就属于基本练习（ ） 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。 高级训练者的大肌肉群练习一般不超过10-12组。 变压器投入运行后，所带负荷应由轻到重，且检查变压器有无异响，切忌一次大负载投入（） 第一次大灭绝的地外原因比较特殊，被认为是一次（ ） 中外文化的第一次大交汇是（）。 负荷训练可引起肌肉肥大.其机制主要与哪一因素的改变有关（） 中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。 一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是（ ） 持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法（） 无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。 一次大量饮入清水引起尿量增多的原因是（） 关于训练管理，秩序维护训练频次大于等于每月一次的，可进行月度或季度考核（）