当客户采用ACEIFT训练模式进阶至负荷训练期，掌握了前一期的稳定性与灵活性运动后，就不再需要在每次训练中包含稳定性与灵活性运动项目（）

如果某人腰椎前弯、髋关节与肩关节活动度不足，则该客户在ACEIFT模型的功能性训练与抗阻训练的哪一期应每周进行4天的抗阻训练？（） 在教练设计的抗阻训练方案中，客户每组动作重复8-12次，对运动负荷采用双重进阶法安排进阶。在最近的私教训练课中，她能够完成200磅（90.9公斤）的腿部推举动作2组，每组动作重复8-12次。根据以上信息，该客户腿部推举的最合适的进阶训练是哪一项？（） 除哪项以外，其他选项均为ACEIFT心肺训练阶段？（） 在教练设计的抗阻训练方案中，客户每组动作重复8-12次，对运动负荷采用双渐进式力量训练安排进阶。在最近的私教训练课中，她能够完成200磅（90.9公斤）的腿部推举动作2组，每组动作重复8-12次。根据以上信息，该客户腿部推举的最合适的进阶训练是哪一项？（） ACE综合体能训练模式的哪个阶段强调从稳定性和灵活性和动作训练到肌肉力量生产训练的进阶？（） ACEIFT模型中有氧基础训练的要点是什么？（） 仰卧箱式对抗系列训练、仰卧箱式不对抗系列训练，进阶顺序是（） 采用双渐进式力量训练时，首先要如何进阶？（） 以下那种训练模式要比客户平常训练的压力和强度更大？（） 根据ACEIFT模型，心肺训练的第四阶段是什么？（） 对于核心训练，以下合理的动作进阶是（） 以下均是敏捷性的进阶训练，除了（） 以下哪项是抗阻训练的正确进阶？（） 训练负荷增加的方法可以采用： 以下各项均为ACEIFT的功能性和抗阻训练阶段，除了哪项以外？（） 作为教练，你推荐的训练顺序应该从一个简单的训练作为开始，然后逐步进阶。下列哪一项是典型的进阶过程？（） 您试图在客户的训练中加入前箭步踏训练动作,但是他很难正确地进行这个动作。那么以下哪个训练动作最适合加入到他的训练计划中,以帮助他最终进阶到前箭步踏动作？（） 装备训练是需要掌握训练装备的（） （）训练主要是指用简易实物替代训练对象，以掌握训练技能，完成训练课目 ACE通常通过使用双重渐进式训练准则来解释进阶。ACE对循环力量训练有什么建议？（）