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硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性()
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硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性()
A. 臀大肌
B. 足踝稳定性激活
C. 剪蹲转体
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竖脊肌的训练动作主要有硬拉、负重侧屈、罗马椅挺身。
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针对性的康复训练短时间见效后就可以立即停止()
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